Más que Mindfulness

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Es un programa especial y único con lo mejor de las tradiciones orientales adaptadas a occidente, fruto de más de 7 años de experiencia personal.

Este programa está basado en el budismo y técnicas yóguicas, y no implica, ni se enseña, ninguna creencia religiosa en particular. Uno de los pilares es la eliminación del sufrimiento, por lo que no sólo nos ayuda a gestionar el estrés, sino cualquier estado de descontento, frustración, angustia, desilusión, enfado, tristeza, sentir que algo no está bien, que nos falta algo… en lugar de huir, nos da las claves para entrar, entender y superar estos estados.

Para afrontar cualquier reto en la vida es importante tener alineados el cuerpo, la mente y las emociones. La mente es como un músculo que se necesita entrenar, para ello es un programa muy práctico, con ejercicios para realizar en el día a día.

También nos puede ayudar con las adicciones, como por ejemplo a la comida.

Los beneficios que podemos obtener son:

  • Tomar mejores decisiones.

  • Reducir el estrés y la ansiedad.

  • No dejarse arrastrar por emociones y pensamientos.

  • Conseguir estados profundos de relajación.

  • Salir del piloto automático.

  • Disfrutar del presente.

  • Aumento de la creatividad, vitalidad y alegría.

La duración del curso son 16 horas en 8 sesiones de 2 horas cada una.

Precio del curso completo 150 euros sesión suelta 20 euros.
Información y reservas:
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